Protein asal hewan lebih disukai - mereka mengandung asam amino esensial yang tidak disintesis di dalam tubuh. Daging dan ikan harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari. Buah-buahan dan sayuran akan berkontribusi pada pencegahan hipovitaminosis, dan kacang-kacangan, buah-buahan kering dan sereal - gangguan mikroelemen. Berguna untuk rambut dan kulit kepala dan asam lemak tak jenuh ganda: dalam jumlah besar mereka ditemukan dalam minyak ikan (varietas ikan berlemak - salmon, halibut). Kekurangan asam lemak esensial memainkan peran penting dalam perkembangan dermatitis pada kulit kepala dan rambut rontok. Rambut rontok karena kondisi kekurangan terjadi dari seluruh permukaan kulit kepala (rambut rontok tersebar), batang rambut bisa menjadi kering dan tipis, dan dalam beberapa kasus perubahan warna rambut, karena melanosit juga menderita kekurangan asam lemak esensial. Ketidakseimbangan nutrisi ini paling sering memiliki sifat pencernaan dan paling umum di antara mereka yang mengkonsumsi minyak ikan dan daging merah dalam jumlah yang tidak mencukupi. Asam lemak Omega-3 (turunan dari asam linoleat, hadir dalam daging merah dan sayuran) dan asam lemak omega-6 (turunan asam alfa-linolenat, hadir dalam ikan berlemak dan makanan laut) dianggap yang paling penting di antara semua asam lemak esensial. Asupan asam lemak omega-3 dan 6 memiliki efek yang jelas pada kerontokan rambut dan pengelupasan kulit kepala yang disebabkan oleh kekurangan asam lemak ini. Dengan makanan, Anda juga harus mengonsumsi jumlah minimum kolesterol, yang merupakan bagian dari membran sel dan mendorong pembelahan sel.

Unsur-unsur penting seperti besi, selenium, seng, kalsium, kromium, tembaga, yodium, mangan dan silikon juga penting untuk kesehatan rambut.

Salah satu pemimpin utama di antara unsur-unsur, kurangnya yang dapat mempengaruhi kondisi rambut, adalah besi. Dengan kekurangan elemen ini, rambut pecah, menjadi kering, kehilangan kilau dan rontok. Kekurangan zat besi dalam banyak kasus diamati pada wanita, karena seorang wanita kehilangan zat besi setiap bulan selama menstruasi, zat besi dikonsumsi selama kehamilan dan persalinan, dan diet yang tidak terkontrol dan vegetarianisme yang saat ini tersebar luas dapat menyebabkan anemia - penurunan hemoglobin dalam darah. Perlu dicatat bahwa tidak selalu mudah untuk mendiagnosis anemia defisiensi besi, dan terutama defisiensi besi laten - gejalanya tidak terlalu spesifik, seringkali kerontokan rambut yang membuat Anda memeriksa tingkat zat besi dalam tubuh. Sumber zat besi terutama produk hewani - hati, daging merah, ginjal. Besi yang terkandung dalam produk ini disebut "heme iron" karena secara struktural mirip dengan besi yang terkandung dalam hemoglobin. Heme iron diserap hampir seluruhnya. "Non-heme iron" berasal dari beras, roti, brokoli, kacang, bayam, itu diserap jauh lebih buruk, dan itulah sebabnya vegetarian adalah kelompok risiko utama untuk defisiensi zat besi. Penyerapan zat besi tergantung pada komponen lain dari diet. Vitamin C berkontribusi pada penyerapan zat besi, dan kalsium (produk susu), dedak, teh dapat mengurangi penyerapannya. Risiko kekurangan zat besi termasuk mereka yang mengonsumsi kopi dalam jumlah besar, teh dan minuman lain dengan kafein. Kafein mengganggu penyerapan zat besi dan dapat berkontribusi atau memperburuk kekurangan zat besi yang ada.

Unsur jejak lain yang mempengaruhi kesehatan rambut adalah tembaga. Tembaga diperlukan untuk penyerapan zat besi. Kurangnya tembaga secara tidak langsung dapat berkontribusi untuk meredakan rambut rontok dengan mengurangi penyerapan zat besi. Kurangnya elemen jejak ini dalam diet juga dapat secara langsung mempengaruhi kualitas rambut. Serat rambut menjadi lebih tipis dan rapuh, dan tahap pertumbuhan rambut dipersingkat

Unsur jejak penting lainnya adalah seng. Seng diperlukan dalam produksi serat rambut, dan defisiensi seng menyebabkan rambut rontok menyebar di kepala dan tubuh. Vegetarian sangat kekurangan seng, karena sumber utamanya adalah daging dan ikan. Kurangnya elemen jejak ini dapat diamati pada orang-orang dengan penyakit kronis pada saluran gastrointestinal. Perlu dicatat bahwa senyawa seng chelate diserap jauh lebih mudah dan lebih baik ditoleransi daripada senyawa anorganik, misalnya. seng sulfat.

Disarankan untuk mengambil secara profilaksis multivitamin kompleks yang mengandung vitamin B dosis besar, biotin, asam amino. Ini akan membantu dalam banyak kasus untuk mencegah kerontokan rambut atau mengurangi intensitasnya.

Vitamin B mengandung beberapa vitamin yang mirip dalam struktur dan aktivitas molekulnya. Kelompok ini termasuk B1 (tiamin), B2 (riboflavin), niacin (asam nikotinat), B6 ​​(piridoksin), B12 (cyanocobalamin), asam folat, asam pantotenat, dan biotin. Dari jumlah tersebut, biotin mungkin yang paling penting untuk fungsi folikel rambut.

Kekurangan biotin dapat menyebabkan radang kulit kepala, dermatitis, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan kerontokan rambut kronis. Telah dicatat bahwa mengambil biotin selama 2-3 bulan berkontribusi pada penghapusan radang kulit kepala yang resisten terhadap metode pengobatan lainnya.

Tiamin dan vitamin B grup lainnya adalah, pertama-tama, koenzim dari enzim yang paling penting yang memastikan fungsi sel, terutama mitokondria. Mitokondria adalah organel intrasel utama yang menghasilkan molekul energi, ATP. Sel-sel folikel rambut memiliki tingkat aktivitas metabolisme yang sangat tinggi. Mereka adalah sel-sel paling aktif dalam tubuh. Tingkat aktivitas yang luar biasa ini menyebabkan folikel rambut menjadi sangat sensitif terhadap defisiensi energi.
Termasuk dalam kompleks dan berbagai asam amino. L-sistein - asam amino alami yang mengandung abu-abu, dasar struktural keratin, ditemukan dalam jumlah besar di batang rambut - 15,9%. Patologi yang diketahui dari batang rambut dan jenis alopecia terkait dengan defisiensi L-sistein (trikotofil, alopecia terkait HIV). Asam amino lain yang sangat penting adalah L-lysine, yang sebagian besar berasal dari daging; oleh karena itu, orang yang tidak menerima cukup protein hewani mungkin mengalami ketidakseimbangan asam amino ini. Para ilmuwan telah menemukan bahwa L-lysine memainkan peran penting dalam penyerapan zat besi dan seng. 1,5-2,0 g asam amino ini berkontribusi terhadap penghentian rambut rontok yang lebih cepat pada orang dengan defisiensi besi. Perlu dicatat bahwa untuk mencapai efek L-lisin yang lebih besar, dianjurkan untuk mengambil persiapan seng dan zat besi bersama-sama.

Namun, tidak boleh diasumsikan bahwa bio-suplemen dan multivitamin adalah obat mujarab. Ahli trikologi lebih memilih untuk tidak meresepkan persiapan polimikomponen, karena ada antagonisme tertentu antara komponen-komponen unsur kompleks. Elemen jejak lebih disukai diambil dalam mengidentifikasi kekurangan mereka dalam tubuh, dengan mempertimbangkan prinsip interaksi elemen jejak satu sama lain. Misalnya, menurut analisis mengungkapkan kekurangan dalam tubuh seng dan kelebihan tembaga. Mengambil multivitamin yang mengandung tembaga dan seng akan memperburuk kondisi: akan ada lebih banyak tembaga dan lebih sedikit seng. Jika penerimaan kompleks mikro adalah sifat preventif, maka orang harus memilih mereka yang memperhitungkan prinsip-prinsip sinergisme dan antagonisme dari unsur-unsur mikro yang merupakan bagian dari.

Rambut rontok juga dapat dikaitkan dengan diet, yang sering digunakan oleh wanita. Jaringan adiposa wanita bukan hanya tidak estetis dan tidak perlu, menurut pendapat banyak orang, jaringan, tetapi organ yang melakukan fungsi hormonal. Jika seorang wanita kehilangan 10% berat badan, tidak menderita obesitas, dan berjuang untuk cita-cita yang dikenakan sekarang, ini, sebagai suatu peraturan, mengarah ke kekurangan protein dan ketidakseimbangan mineral. Ketidakseimbangan pencernaan yang berkepanjangan dapat berkontribusi pada munculnya rambut rontok akut dan kronis yang menyebar: folikel rambut memiliki tingkat divisi yang sangat tinggi pada pintu masuk folikel rambut, yang membutuhkan asupan protein, mikro, vitamin, serta defisiensi energi yang memadai. Rambut rontok biasanya dimulai beberapa bulan setelah memulai diet dan dapat bertahan selama beberapa bulan setelah selesai.
Agar rambut mendapatkan nutrisi yang cukup, setiap kali makan Anda harus makan makanan kaya vitamin, serat makanan dan protein, mineral, karbohidrat dan mikro. Harus diingat bahwa dengan kegagalan jangka panjang dalam nutrisi yang tepat, rambut bisa kehilangan kecantikannya, mulai rontok, menjadi tak bernyawa dan kusam, dengan ujung bercabang.

Asam Amino untuk Rambut

Dasar dari rambut adalah α-keratin. Komposisi mereka termasuk sejumlah besar asam amino yang mengandung sulfur alifatik, serta persentase tinggi glisin dan alanin, asam berukuran kecil yang merupakan bagian dari banyak protein dan senyawa aktif biologis. Hampir 1/6 rambut manusia terdiri dari sistein yang disebutkan sebelumnya. Karena asam amino ini termasuk dalam protein utama rambut, kuku dan kulit, kekurangannya di dalam tubuh tidak hanya menyebabkan kerusakan untaian (kerapuhan, kebodohan, kehilangan), tetapi juga mempengaruhi elastisitas kulit, teksturnya, dan kekuatan lempengan kuku.

Asam amino dalam makanan: metionin, sistein

Setelah mempelajari komposisi rambut, asam amino yang termasuk di dalamnya, setelah mengetahui bahwa protein terdiri dari asam amino, dan helai keratin (protein struktural), kita dapat bertanya apa yang diperlukan sehingga cysteine ​​dapat disintesis di dalam tubuh. Jadi, dalam biosintesis sistein yang diperlukan untuk rambut, alifatik yang mengandung asam amino-amino metionin memainkan peran besar. Ia bertindak sebagai sumber sulfur untuk sistein. Metionin untuk rambut sama pentingnya dengan kulit, kuku, dan hati. Asam amino ini mempercepat pertumbuhan helai, pelat kuku, mencegah perkembangan penyakit kulit, menormalkan hati, memiliki efek positif pada jaringannya, memperlambat penuaan.

Peringatan: Defisiensi metionin dapat menyebabkan anemia, menyebabkan akumulasi timbunan lemak di hati, dan juga menyebabkan demensia di masa kanak-kanak.

Metionin untuk rambut, kulit, hati dan pikiran Anda akan menemukan dalam daging tanpa lemak, kacang-kacangan. Anda juga harus secara teratur menggunakan keju cottage buatan sendiri dan tidak malas untuk makan sayuran. Produk ideal untuk ngemil adalah kacang tanah, yang juga mengandung metionin. Sistein sendiri ditemukan dalam makanan dengan kadar protein tinggi. Dapat ditemukan dalam telur, susu, daging babi, ayam dan salmon fillet, beras merah, kedelai, walnut, kacang polong. Dalam jumlah kecil sistein asam amino dalam bawang dan bawang putih, brokoli, kubis Brussel. Itu juga ditemukan dalam cabe merah.

Asam Amino dalam Sampo

Seperti yang kita pahami, asam amino untuk rambut dan tidak hanya bagi mereka sangat penting. Tetapi mereka tidak dalam makanan yang sama. Untuk mengembalikan rambut setelah pencelupan, Anda akan membutuhkan dan asam amino dalam shampoo. Mereka mengandung kondisioner sampo lembut DermOrganic. Sifatnya yang restoratif dan restoratif akan meningkatkan Masker DermOrganic. Topeng ini mengandung asam amino, vitamin dan ekstrak.

Asam amino dalam makanan, sampo non-sulfat, masker - apa lagi yang Anda butuhkan untuk rambut yang lemah dan tipis? Oh ya, tentu saja, ini Tricomin - kompleks untuk rambut dengan asam amino. Ini termasuk: memulihkan sampo, yang meliputi alanin dan asam amino lainnya untuk mempercepat pertumbuhan rambut, memperpanjang siklus hidup mereka, merekonstruksi kondisioner yang mengandung keratin terhidrolisasi untuk rambut dan lotion semprot dengan mikro, zat organik, panthenol, efek antiandrogenik.

Pemulihan kompleks untuk rambut dengan kandungan sutra alami tidak akan mencegah kerusakan rambut. Silk Infusion akan menjadi sumber asam amino esensial untuk untaian yang kering dan melemah. Dengan dia, restorasi rambut akan berlalu dengan cepat dan mudah, seperti pada sutra. Serum tidak perlu dicuci. Silk Infusion membuat helai rambut menjadi patuh, tidak mengeringkannya dengan penggunaan sehari-hari. Alat ini memiliki aroma yang tidak mengganggu. Sekarang lebih menyenangkan untuk mengembalikan rambut dari sebelumnya.

Asam Amino untuk Pertumbuhan Rambut

Rambut terbuat dari protein. Tumbuh dari folikel rambut yang ditemukan di dalam kulit di lapisan dermis. Rambut tumbuh dan menembus epidermis, dan seterusnya, dengan berbagai panjang, sebagai tanda kecantikan dan panas tubuh.

Protein, termasuk protein folikel rambut, terdiri dari rantai linear asam amino. Asam amino di rambut membantu membangun sel-sel baru dan memainkan peran penting dalam metabolisme. Sistein, metionin, sistin, arginin, dan lisin adalah lima jenis asam amino yang memengaruhi pertumbuhan rambut. Asam amino tersedia dalam bentuk suplemen untuk meningkatkan pertumbuhan rambut cepat.

Diet seimbang yang tepat mencakup jumlah protein yang cukup yang berkontribusi terhadap kesehatan seluruh organisme. Asupan protein penting untuk kesehatan organ, otot, ligamen, kelenjar, kuku dan rambut. Kekurangan asupan protein jangka panjang menyebabkan tubuh menghentikan pertumbuhan rambut, seiring waktu seseorang kehilangan rambutnya.

Buat protein diet yang terdiri dari asam amino pemacu rambut, 1/6 dari diet harian Anda. Biji-bijian, biji-bijian, telur, ikan, dan daging tanpa lemak adalah beberapa makanan kaya protein yang umum.

Asam Amino Dibutuhkan untuk Rambut

Sistein

L-Sistein adalah asam amino yang dikenal untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini meningkatkan kualitas dan tekstur rambut. L-Cysteine ​​juga mencegah rambut rontok, memiliki efek detoksifikasi di dalam tubuh.

L-Cystine

L-Cystine adalah asam amino yang merupakan elemen penting dalam pembentukan kulit dan rambut. L-Cystine juga meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

L-Metionin

L-metionin adalah asam amino esensial yang menyelamatkan dari rambut rontok prematur. Ini juga meningkatkan tekstur, kualitas dan pertumbuhan rambut.

L-lysine

Lysine meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini memainkan peran penting dalam fungsi banyak protein dan merupakan asam amino esensial terhadap rambut rontok, diperlukan untuk pertumbuhan secara umum. Lysine tidak diproduksi di dalam tubuh. Sebagai asam amino esensial, lisin harus dikonsumsi secara tambahan.

L-arginin

Arginin sangat penting untuk pertumbuhan, termasuk pertumbuhan rambut. Ini merangsang sekresi hormon pertumbuhan dan penting untuk proses metabolisme.

Asam Amino untuk Kulit Rambut: Temuan

Sementara asam amino tersedia secara alami dalam beberapa produk, mereka dapat dibeli sebagai suplemen. Mereka tersedia dalam bentuk bubuk, serta tablet dan kapsul. Asam amino ini berasal dari protein ragi atau telur dan protein hewani lainnya. Konsultasikan dengan dokter Anda atau dokter spesialis tentang mengambil terapi asam amino untuk pertumbuhan rambut.

Elastin adalah protein kecantikan yang melindungi dan merawat rambut.

Penulis: Goldilocks Inc. 17 November 2013. Diterbitkan dalam Vitamin

Tentang kolagen dan keratin - banyak yang telah mendengar dua protein esensial ini, tetapi tidak banyak informasi tentang elastin. Mari kita cari tahu mengapa itu perlu untuk rambut kita.

Elastin adalah protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas jaringan ikat. Ia banyak digunakan dalam tata rias, karena mengandung asam amino yang paling penting (valine, glisin, prolin, alanin, dll.). Ikatan benang elastin, asam amino membentuk bingkai kaku dan rambut menjadi lebih elastis. Elastin memberikan rambut dengan efek pelembab yang tahan lama.

Elastin mengandung hingga 90% asam amino non-polar yang bertindak seperti “degreaser” yang lembut dan alami pada rambut. Itulah mengapa elastin sangat cocok untuk mereka yang memiliki rambut berminyak.

Karena efek pelembab, elastin memiliki efek sehat pada rambut, mencegah rambut patah, menghaluskan permukaannya, melindungi rambut dari paparan eksternal dengan pengering rambut yang panas, menyetrika, membuatnya halus dan halus.

Dengan penggunaan elastin yang lama, rambut menjadi taat, elastis, sehat.

Elastin bekerja hebat dengan kolagen, jadi disarankan untuk menggabungkan kedua protein untuk meningkatkan efeknya.

Elastin dijual dalam ampul dan tampak seperti massa cair yang homogen dengan warna kuning muda, dapat ditambahkan dengan beberapa tetes di masker rambut.

Elastin sangat penting bukan hanya untuk rambut, tetapi juga untuk melestarikan kaum muda kulit kita karena memberikan pencegahan efektif pembentukan keriput, melindungi dari peregangan dan kendur. Elastin melembabkan kulit lebih baik daripada zat lainnya. Ini menciptakan film "bernapas" yang mencegah penguapan kelembaban. Tidak seperti lemak dan minyak, yang secara tradisional digunakan sebagai pelembab, elastin tidak menyumbat pori-pori.

Beberapa kata tentang keratin, bertanggung jawab untuk kondisi rambut kita

Penulis: Goldilocks Inc. 11 November 2013. Diterbitkan dalam Vitamin

Beberapa tahun yang lalu, perawatan rambut keratin adalah booming nyata, sekarang setiap wanita tahu tentang kualitasnya. Karena keratin ada di mana-mana dan di mana-mana, dan banyak yang sudah tahu tentang martabatnya, saya akan memberi tahu Anda sedikit tentang kualitas uniknya.

Keratin adalah protein dengan kekuatan mekanik yang sangat baik. Itu ada dalam tubuh manusia dan merupakan bahan bangunan untuk rambut dan kuku. Rambut terdiri dari 87% terutama dari sel keratin dan bahan pengikat, kandungan air di batang rambut relatif kecil. Namun, 10 - 13% air menentukan sifat fisik dan kosmetik rambut, yang juga mengandung lemak, pigmen, vitamin. Penampilan rambut tergantung pada keratin - kepadatan, kehalusan dan kemilau, serta struktur: lurus atau keriting. Keratin memiliki kekuatan mekanik yang tinggi, sehingga rambut yang sehat dapat menahan ketegangan yang kuat dan tidak patah.

Selubung rambut terdiri dari sisik, pada bagian rambut yang baru terbentuk, sisik halus dan utuh. Saat rambut tumbuh lebih jauh dari kulit, cangkang bisa rusak dan pecah.

Jika rambut sehat, maka sisiknya saling melekat erat dan melindungi rambut dengan andal. Tetapi jika molekul keratin cacat atau hancur, void terbentuk di antara sisik, yang mengarah ke rambut rapuh. ” Alasan untuk perubahan seperti itu dapat menua pada tubuh (ketika produksi protein diperlambat secara alami), efek negatif dari radiasi ultraviolet, air yang diklorinasi, styling dengan pengering rambut dan menyetrika. Tanda-tanda pertama dari kurangnya keratin mudah untuk diperhatikan: rambut menjadi tidak elastis, kehilangan volume dan bersinar.

Para ilmuwan telah berhasil mengisolasi keratin dalam bentuk cair baru-baru ini - protein yang diperoleh dari serat wol domba dan tanaman (jagung, kedelai, gandum) identik dengan keratin di rambut kita dan ketika diterapkan pada sisik bekerja sebagai lesung - mengisi daerah yang rusak dan menciptakan kembali lapisan keratin alami. Benar, ia hanya bertindak di permukaan, sehingga efeknya tetap ada saat Anda menggunakan produk keratin. Manfaat ini dapat dilakukan setiap saat - aman dan manfaatnya tidak hanya rusak, tetapi juga rambut yang sehat: membantu menjaga elastis dan padat.

Produk yang mengandung keratin untuk rambut berbeda, termasuk sampo, masker, balsem, krim atau serum.

Produk-produk kosmetik yang mengandung keratin direkomendasikan untuk digunakan oleh siapa saja yang rambutnya rusak, pecah, lemah, kusam dan tidak bernyawa. Keratin hanya memiliki satu kontraindikasi - hipersensitivitas khusus, cocok untuk semua yang lain tanpa pembatasan. Perhatian khusus pada keratin berarti harus dibayarkan kepada mereka yang secara teratur menggunakan pewarna kimia untuk mewarnai rambut, melakukan pengeritingan, terus-menerus menggunakan pengering rambut, styler atau besi untuk styling.

Keratin cocok untuk perawatan profesional dan rumah, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa keratin lebih efektif pada rambut kering dan normal. Ketika mempelajari efek keratin pada rambut berminyak, ternyata menggunakan agen yang mengandung keratin kurang efektif untuk mereka, karena lemak tidak memungkinkan keratin menembus jauh ke dalam rambut dan memberikan hasil yang sedikit.

Keratin cair dapat dibeli di salon kecantikan atau di apotek dengan ampul meteran dan ditambahkan ke sampo, atau membuat masker sendiri. Untuk memaksimalkan efeknya, dianjurkan untuk memperkaya kosmetik segera sebelum digunakan.

Tidak perlu untuk memperkaya shampo asam atau masker rambut - mereka tidak efektif, serta produk-produk berbasis minyak.

Saya berharap semua orang memiliki rambut yang indah dan kuat, merawat rambut Anda dengan cinta.

Kolagen adalah protein penting tidak hanya untuk rambut kita, tetapi juga untuk tubuh secara keseluruhan.

Penulis: Goldilocks Inc. 09 November 2013. Diterbitkan dalam Vitamin

Banyak materi telah ditulis tentang topik kolagen, tetapi banyak yang merasa sulit untuk memahami istilah medis yang kompleks dan penjelasan ilmiah. Setelah membaca banyak materi ilmiah, saya akan menjelaskan mengapa protein fibrillar ini diperlukan.

Mari kita berbicara tentang manfaat kolagen tidak hanya untuk rambut, tetapi juga untuk organisme secara keseluruhan, karena kita juga membutuhkan kolagen agar menjadi muda, cantik dan menarik.

Kolagen adalah protein yang membentuk dasar jaringan ikat tubuh kita - kartilago, tulang, tendon, dermis, kuku, rambut. Ini adalah kolagen yang mampu memberikan kekuatan dan elastisitas jaringan ikat. Kolagen juga telah ditemukan pada hewan, tetapi pada tumbuhan dan jamur tidak ada, jadi tidak sulit untuk menebak bahwa pada hewan selain tulang, tulang rawan dan lainnya, kolagen bertanggung jawab untuk kekuatan dan elastisitas kuku, tanduk, dan paruh. Kolagen paling sering diperoleh dari sumber hewani (kulit sapi), memperlakukan protein hewani menggunakan berbagai metode, menciptakan formula yang larut dalam air yang mudah digunakan. Namun, kolagen ini tidak terlalu efektif, tetapi pada saat yang sama termurah. Jenis kolagen yang lebih mahal adalah kolagen laut, yang terbuat dari kulit hewan laut dan ikan, kolagen ini dengan sempurna menembus kulit kita.

Saya ingin mencatat bahwa itu adalah pengurangan sintesis kolagen yang para ilmuwan telah dikaitkan dengan proses penuaan kulit. Hasil dari proses ini tidak hanya kerutan di wajah, tetapi juga hilangnya elastisitas dan elastisitas kulit, sementara akibatnya kondisi rambut, kuku, otot, nyeri pada persendian memburuk, elastisitas pembuluh menurun, selulit terbentuk. Tapi pertama-tama dan terutama, kulit, yang memiliki kerangka kolagen, menderita.

Ada 28 jenis kolagen:

Sebagai contoh, tipe I kolagen - komponen pendukung penting dari kulit, tulang, tendon, kornea, kolagen tipe II - komponen pendukung penting dari tulang rawan, kolagen tipe III memainkan peran penting untuk jaringan ikat paru-paru, pembuluh darah dan usus.

Kolagen tipe I, II, III dianggap lebih bermanfaat.

Tentu saja, faktor terpenting yang dibutuhkan untuk membangun kolagen adalah asam amino. Anda tentu tahu bahwa ada sekitar tiga lusin asam amino dalam tubuh, banyak dari mereka yang disintesis di hati. Namun, beberapa asam amino tidak dapat disintesis di dalam tubuh, dan seseorang harus menerimanya dengan makanan. Asam amino berikut sangat penting untuk manusia: histidin, isoleusin, leusin, valin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin dan triptofan. Di dalam tubuh, proses sintesis kolagen terus berlangsung, dan dengan tidak adanya setidaknya satu asam amino esensial, pembentukan kolagen ditangguhkan.

Dan sekarang beberapa kata tentang manfaat kolagen untuk rambut.

Kolagen melembabkan rambut, dan itu sangat diperlukan dalam penggunaan masker untuk pemilik rambut tipe campuran. Dengan jenis rambut campuran, ujung-ujung rambut selalu kering dan tidak berkilau, dan penggunaan masker dengan kolagen melembabkan rambut dengan sempurna, sementara ikatan sisik rambut terjadi, karena rambut menjadi lebih halus dan berkilau. Masker untuk jenis rambut campuran harus diterapkan pada ujung-ujung rambut.

Collagen menciptakan film di permukaan rambut, yang menambah elastisitas, volume, bersinar, dan juga mengurangi rambut yang dialiri listrik.

Rahasia kolagen:

  • Memperkuat tindakan ekstrak, minyak dan produk medis dan kosmetik lainnya.
  • Ini memberi rambut bersinar, menciptakan lapisan pelindung kolagen pada rambut
  • Meningkatkan elastisitas dan kekuatan mereka
  • Efek menguntungkan pada bagian yang rusak dan terbelah

Kolagen cair ditambahkan ke masker, kolagen dalam zat bubuk digunakan secara internal dalam kursus selama 1 bulan, kemudian istirahat selama 3 bulan dan lagi asupan. Saya mengambil kolagen dengan lisin.

Dengan usia, rata-rata, setelah 25 tahun, produksi tubuh kolagen sendiri menurun tajam, dan distrofi serat kolagen dimulai di sel, yang mengarah pada penurunan elastisitas kulit, kerutan, deteriorasi kulit, jadi saya pikir bahwa tambahan asupan kolagen hanya akan memperpanjang kecantikan dan daya tarik.

Ini sedikit tentang ilmuwan-dokter yang terlibat dalam mempelajari protein kompleks ini:

- Dermatolog Stuart Kaplan percaya bahwa hanya kolagen yang dapat “menghaluskan” kerutan pada kulit yang terbentuk selama kehidupan seseorang.

- Dr Debra Jailman, seorang dokter kulit dari New York, menemukan hubungan erat antara perkembangan selulit dan melemahnya elemen kolagen.

AKU INGIN SEMUA MENJADI INDAH, MENARIK DAN SEHAT.

sistein asam amino sulfur untuk rambut

Penulis: Goldilocks Inc. 05 September 2013. Diterbitkan dalam Vitamin

Rambut kita memiliki struktur yang kompleks, komponen utamanya adalah protein keratin. Untuk membangun keratin, sulfur yang mengandung asam amino L-sistein diperlukan, yang dapat dibentuk dari asam amino lain dengan partisipasi vitamin B6. Tentu saja, asalkan tubuh Anda memiliki cukup protein dan sulfur.

L-sistein adalah asam amino yang merupakan bagian dari protein keratin, yang merupakan bahan bangunan untuk rambut dan kuku, yang memiliki kekuatan yang cukup besar.

Mengambil L-sistein memperkuat rambut, mengurangi rambut rontok dan mencegah kerapuhan. Ini juga berkontribusi pada pembentukan kolagen dan meningkatkan elastisitas dan tekstur kulit. Sistein juga ditemukan pada protein tubuh lainnya, termasuk beberapa enzim pencernaan. Ini adalah salah satu antioksidan yang paling kuat, sementara efek antioksidannya ditingkatkan saat mengonsumsi vitamin C dan selenium.
Tubuh kita dapat mengubah Cysteine ​​menjadi glukosa dan, karenanya, menggunakannya sebagai sumber energi.

Berguna sistein:
• Tindakan antioksidan
• Peningkatan waktu kerja
• Akselerasi proses regenerasi
• Memperbaiki kondisi kulit
• Perkuat kuku dan rambut
• Pengobatan penyakit lambung dan usus
• Antidot untuk overdosis acetaminophen (parasetamol)
• Terapi anti-penuaan
• Mempercepat sintesis taurin, asam amino yang terlibat dalam metabolisme energi
• Mengurangi gejala arthritis
• Dengan meningkatkan sintesis glutathione melindungi tubuh dari racun dalam alkohol dan asap tembakau
• Membakar lemak dan meningkatkan pertumbuhan otot rangka, yang mengarah ke percepatan metabolisme energi dan penurunan berat badan

Diabetes mellitus adalah kontraindikasi untuk sistein. Selain itu, beberapa orang harus menolak untuk mengambil obat, yaitu, orang yang alergi terhadap protein, khususnya, telur, susu dan gandum.

Catatan: L-sistein terdaftar sebagai aditif makanan E920 (L-cystine - E921).
Anda dapat memesan di iherb tersebut. Saya memesan tautan ini http://ru.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

Levarnitin - asam amino esensial untuk rambut

Penulis: Goldilocks Inc. 3 September 2013. Diterbitkan dalam Vitamin

L-carnitine (levocarnitine) adalah asam amino yang terkait dengan vitamin grup B. Telah terbukti bahwa mengkonsumsi Levocarnitine secara nyata mengurangi kerontokan rambut, dan dalam beberapa kasus menghentikan kehilangan sepenuhnya. Faktanya adalah bahwa fungsi yang dilakukan dalam tubuh, meningkatkan biosintesis protein, benar-benar berkontribusi pada pertumbuhan rambut. Penerapan seborrhea menormalkan kulit kepala. L-carnitine seperti Ginkgo Biloba meningkatkan sirkulasi darah dan mikrosirkulasi.
Tidak seperti vitamin, karnitin disintesis di dalam tubuh, sehingga disebut zat mirip vitamin. Sintesis Levocarnitine membutuhkan partisipasi vitamin C, B3, B6, B9, B12, besi, lisin, metionin dan sejumlah enzim. Dengan defisit setidaknya satu zat, defisiensi L-karnitin dapat berkembang, sehingga Anda dapat menggunakannya dengan vitamin di atas.
L-Carnitine, memperlambat pemecahan protein dan molekul karbohidrat. Ini mempromosikan penetrasi mitokondria melalui membran dan pembelahan asam lemak rantai panjang, sebagai akibat dari energi yang dilepaskan. Jadi, karena kurangnya L-Carnitine, tubuh kita tidak akan bisa membakar lemak. L-Carnitine memobilisasi lemak dari depot lemak, mengganti glukosa secara kompetitif, termasuk asam lemak shunt metabolik, meningkatkan sekresi dan aktivitas enzimatik dari pencernaan jus (lambung dan usus), memperbaiki pencernaan makanan, mengurangi kelebihan berat badan dan mengurangi kandungan lemak di otot rangka, meningkatkan ambang resistensi untuk aktivitas fisik, mengembalikan kinerja setelah aktivitas fisik yang lama.
Tindakan L-Carnitine membantu melindungi hati dari efek alkohol, mengatur kelenjar tiroid, mengurangi peningkatan metabolisme, memfasilitasi tugas menurunkan berat badan berlebih, dan juga memiliki efek terapeutik pada gastritis kronis dan pankreatitis.
Fungsi lain yang berguna dari karnitin adalah meningkatkan kekebalan. Setelah operasi dan cedera saat sakit, produk berbasis karnitin mempercepat proses pemulihan tubuh.
Para ahli medis tidak menyarankan mengambil levarnitin dengan perut kosong, terutama karena fakta bahwa vitamin BT adalah asam amino. Dan asam amino, menurut sifatnya, secara signifikan mempengaruhi mikroflora usus.
Kebutuhan harian tubuh manusia untuk L-karnitin adalah sekitar 200-500 mg. Namun, angka ini, dengan stres dan peningkatan aktivitas fisik, meningkat secara signifikan, hingga 1000-2000 mg.
Perjalanan memakan waktu 4-6 minggu, jika perlu, setelah beberapa minggu, jalannya penerimaan dapat diulang.
Sumber makanan utama L-Carnitine adalah: daging, ikan, unggas, susu, keju, keju cottage.

Lysine - asam amino esensial untuk rambut

Penulis: Goldilocks Inc. 30 Agustus 2013. Diterbitkan dalam Vitamin

Lysine adalah asam amino esensial, yang merupakan bagian dari hampir semua protein, yang diperlukan untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan, produksi antibodi, hormon, enzim, albumin.

Lysine terlibat dalam pembentukan kolagen dan perbaikan jaringan. Lysine meningkatkan penyerapan kalsium dari darah dan pengangkutannya ke jaringan tulang.

Ilmuwan Amerika jauh lebih maju, bereksperimen dengan lisin, percobaan mereka menunjukkan bahwa penggunaan lisin dapat menghentikan kerontokan rambut selama alopesia androgenik dan anemia defisiensi besi. Studi-studi ini ditentukan ketika atlet dianjurkan untuk mengambil Lysine untuk berkonsentrasi dan meningkatkan kapasitas kerja mereka dengan peningkatan aktivitas fisik. Ada paten AS untuk penggunaan lisin dalam pengobatan berbagai masalah yang terkait dengan rambut rontok, termasuk kebotakan. Lysine memblokir 5-alpha reduktase. [Paten AS No. 5678617]. Dalam sebuah penelitian, Dr. Hugh Rushton, seorang profesor di University of Portsmouth, juga menemukan bahwa 90% wanita dengan rambut jarang memiliki kekurangan zat besi dan lisin. Lysine adalah asam amino yang paling kompleks yang membantu mengangkut zat besi, dan diperlukan untuk banyak proses metabolisme. Ketika kadar lisin dan besi dalam tubuh rendah, tubuh mulai mengisi kekurangannya, mengambilnya dari tempat lain, termasuk dari folikel rambut. Mekanisme kerja Lysin pada pria dan wanita adalah sama.

Sekarang jelas bahwa rambut rontok dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi (anemia), Lysine meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, itu adalah kombinasi dari besi dan lisin yang memperlambat kerontokan rambut dan memperpanjang siklus hidup mereka.

Lysine memiliki efek antiherpetic dan antidepresan, serta dengan latar belakang asupan Lysine, beberapa orang mengalami sakit kepala migren menyiksa mereka.
Lysine tidak menyebabkan kantuk, penurunan konsentrasi perhatian dan kapasitas kerja, ketergantungan mental atau fisik. Kekurangan lisin secara merugikan mempengaruhi sintesis protein, yang menyebabkan kelelahan, kelelahan dan kelemahan, nafsu makan yang buruk, pertumbuhan yang lebih lambat dan penurunan berat badan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, lekas marah, pendarahan di bola mata, rambut rontok, anemia dan masalah dalam bidang reproduksi.

Dengan konsumsi jangka panjang, Lysine tidak menumpuk dan tidak memiliki efek toksik pada tubuh manusia: ia digunakan sebagai sumber energi. Kelebihan dikeluarkan oleh ginjal dengan urine.

Sumber lisin adalah telur, daging (terutama daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang, kacang polong, keju, dan beberapa ikan (seperti ikan cod dan sarden). Dalam kebanyakan sereal, kandungan lisinya sangat rendah, tetapi dalam kacang-kacangan lisin ditemukan dalam jumlah besar.

Saya menyarankan Anda untuk memesan semua suplemen yang mengandung lisin pada iheerbe http://www.iherb.com/.

Biotin - vitamin kecantikan dan kesehatan rambut

Penulis: Goldilocks Inc. 24 Agustus 2013. Diterbitkan dalam Vitamin

Rambut kita selalu membutuhkan riasan: lemak, karbohidrat, protein dan, tentu saja, vitamin. Salah satu vitamin ini adalah biotin, yang hanya diperlukan untuk kesehatan, kecantikan dan kepadatan rambut kita. Biotin adalah unsur penting yang terlibat dalam pertumbuhan rambut. Selain itu, diperlukan untuk kesehatan kuku, kulit, perjalanan normal berbagai proses fisiologis.

Biotin termasuk ke dalam vitamin B-group, lebih tepatnya, vitamin B7, juga dikenal sebagai vitamin N. Biotin adalah zat mirip vitamin, asam organik yang mengandung sulfur yang kompleks. Saya ingin mencatat bahwa belerang adalah bagian dari komponen biotin dan setelah reaksi kimia tertentu yang berubah menjadi komponen penstrukturan kolagen. Dengan demikian, biotin membantu menjaga kesehatan kulit, memperkuat rambut, dan membuat kuku lebih transparan dan elastis.

Kekurangan biotin menyebabkan melemahnya nutrisi folikel rambut.

Biotin untuk rambut diresepkan dalam kasus-kasus berikut:

  • kekeringan;
  • alopecia
  • kerusakan;
  • rambut abu-abu;
  • kandungan lemak tinggi.

Manfaat biotin untuk pertumbuhan rambut adalah untuk fungsi normal folikel rambut, yang berarti pertumbuhan rambut membutuhkan cukup banyak oksigen, yang dipasok ke “tujuan” oleh sel darah merah. Sel darah merah tidak dapat diproduksi tanpa biotin.

Untuk menumbuhkan rambut dan mempertahankan fungsi-fungsi dasarnya dengan mensuplai energi, sejumlah besar glukosa dibutuhkan, di mana karbohidrat yang diolah dimakan. Vitamin B7 memainkan peran yang tak ternilai dalam proses ini, serta dalam menjaga kadar glukosa darah dalam kisaran normal. Ini adalah stimulan insulin untuk memasok glukosa ke organ dan menyesuaikan tingkatnya dalam darah.

Protein keratin adalah komponen utama dari rambut. Ini melindungi mereka dari efek berbahaya dari lingkungan dan memastikan elastisitas mereka. Setiap hari, tubuh kita menghasilkan ribuan sel keratin, dan proses ini tidak mungkin tanpa partisipasi vitamin N.

Perlu dicatat bahwa biotin digunakan untuk gangguan emosional dan kelelahan, kantuk dan apatis konstan, dan pengaturan kadar gula darah.

Fungsi menguntungkan dari biotin adalah bahwa ia memiliki efek positif pada penampilan kulit, kuku dan rambut, berkat yang memiliki nama lain - "Vitamin Kecantikan"; mencegah seborrhea, mengurangi aktivitas kelenjar sebasea; berpartisipasi dalam sintesis dan pengolahan karbohidrat tubuh, lemak dan asam amino; berpartisipasi dalam metabolisme glukosa, mengatur tingkatnya dalam darah; memainkan peran penting dalam pembentukan hemoglobin; meningkatkan kesehatan, meningkatkan aktivitas dan suasana hati.

Sejumlah kecil biotin diproduksi oleh bakteri usus, tetapi jumlah ini tidak cukup untuk sepenuhnya menyediakan tubuh. Oleh karena itu, sumber utama biotin tetap makanan kaya vitamin grup B. Untuk menyediakan tubuh dengan biotin, termasuk dalam diet Anda oatmeal, beras, kacang kedelai, kacang, gandum bertunas. Biotin juga ditemukan di champignons, kuning telur, hati, ginjal, kacang, kentang, ikan, tomat, dan bayam. Satu aturan berlaku untuk semua produk ini: semakin banyak makanan olahan, semakin sedikit biotin yang disimpan di dalamnya.

Kekurangan biotin dapat disebabkan oleh gangguan fungsi usus dan gangguan mikroflora (dysbiosis). Penyebab gangguan ini sering antibiotik dan penyalahgunaan diet yang membatasi makan normal.

Berdasarkan penelitian medis terbaru, sekarang diyakini bahwa untuk mengobati kerontokan rambut, meningkatkan kualitas kuku, mempercepat pertumbuhan rambut, mengobati kekurangan biotinidase, dan mendapatkan peluang positif lainnya yang dapat diberikan biotin, dosis biotin yang paling efektif adalah 5.000 mikrogram per hari (atau 5 miligram). Untuk mencapai efek yang paling nyata, atau untuk mengobati masalah yang lebih serius dengan kuantitas dan kualitas rambut di kepala, dosisnya dapat ditingkatkan menjadi 10 atau bahkan 15 miligram per hari (dalam hal ini, lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda).

Dosis biotin 5000 mcg mikrogram adalah optimal dan paling populer justru karena efektif untuk 80% pengguna biotin, tetapi benar-benar aman karena tidak cukup untuk menyebabkan overdosis. Perlu dicatat bahwa biotin adalah vitamin tidak beracun, bahkan ketika mengambil biotin pada 10.000 mcg per hari untuk waktu yang lama, overdosis sangat meragukan, karena biotin yang berlebihan dihilangkan secara alami (bersama dengan urin).

Apakah suplemen rambut membantu menghentikan kerontokan rambut dan menghindari kebotakan?

Kapan bermanfaat untuk menggunakan suplemen rambut? Apakah mereka efektif? Bagaimana cara memilih suplemen yang paling cocok untuk rambut?

Kami akan membahas manfaat dan batasan suplemen, yang, meskipun mereka tidak dapat menciptakan keajaiban, tetapi dapat menjadi bantuan berharga untuk mengembalikan kesehatan rambut.

Suplemen rambut - untuk apa mereka

Suplemen untuk rambut berdasarkan bahan alami membantu rambut tetap sehat, dan aliran zat-zat ini adalah dasar untuk menjaga kesehatan rambut.

Kekurangan zat-zat ini dapat bergantung pada berbagai faktor (genetik, hormonal, makanan, psikologis, lingkungan), masing-masing, dianjurkan untuk menggunakan satu atau bahan tambahan makanan lainnya.

Semua suplemen untuk rambut dapat dibagi menjadi dua kategori: umum dan spesifik.

Umum adalah suplemen yang membantu pertumbuhan rambut alami, dan mereka dapat diminum tanpa kontraindikasi khusus.

Suplemen khusus dirancang untuk digunakan pada beberapa jenis penyakit tertentu. Suplemen semacam itu harus alami (atas dasar herbal) atau farmakologi (oleh karena itu, mereka harus diambil setelah pemeriksaan medis). Selain itu, mereka dapat digunakan dalam tiga bentuk berbeda: tablet untuk konsumsi; dalam ampul untuk menggosok kulit; dalam bentuk sampo untuk mencuci rambut biasa.

Suplemen umum untuk semua jenis rambut

Suplemen untuk restrukturisasi mengandung campuran nutrisi yang memperkuat rambut. Mereka termasuk protein dalam bentuk asam amino, dan vitamin, yang penting untuk pembentukan serat rambut.

Paling sering dalam aditif untuk penggunaan rambut:

Asam amino, yang merupakan komponen penting dari protein. Mereka bertanggung jawab untuk pertumbuhan rambut. Dua asam amino utama yang menentukan kesehatan umbi rambut adalah:

  • cystine bertanggung jawab untuk keratinisasi, yaitu proses pembentukan rambut
  • metionin, yang diubah menjadi sistin melalui aksi vitamin B12 dan asam folat

Berbagai suplemen makanan tersedia untuk dijual yang mengandung dua zat ini. Bahan aktif lainnya sering ditambahkan di sana, seperti asam folat, vitamin atau keratin, yang membantu memperkuat rambut. Banyak suplemen tersedia dalam bentuk tablet, yang cukup untuk dikonsumsi sekali sehari.

Vitamin: vitamin adalah komponen penting dari rambut yang sehat dan membantu mereka tumbuh kuat dan sehat:

  • Vitamin A, disebut retinol, dengan sifat antioksidan yang melawan kerontokan rambut. Sumber vitamin A terbaik adalah minyak, hati ikan, telur, susu, dan keju;
  • Vitamin B2, yang disebut riboflavin, yang membantu regenerasi sel dan mengatur produksi sebum, ditemukan dalam telur, kacang tanah dan kacang;
  • Vitamin B4, disebut adenin, yang mengatur pertumbuhan rambut dan ditemukan di kentang, daging, telur dan tomat;
  • Vitamin B5, yang disebut asam pantotenat, yang merangsang pertumbuhan rambut, dan ditemukan pada kacang tanah, hati, jamur dan telur;
  • Vitamin E, yang disebut tokoferol, adalah antioksidan dan, oleh karena itu, memberikan bantuan yang efektif terhadap rambut rontok, ditemukan dalam minyak sayur, kacang-kacangan dan produk gandum.

Kapan menggunakan suplemen rambut

Penggunaan kategori bahan tambahan makanan ini direkomendasikan untuk tujuan pencegahan, yaitu. ketika Anda tidak melihat kerusakan pada rambut Anda, tetapi Anda ingin melindungi mereka dari faktor stres, seperti pengendapan, angin, matahari, air laut, atau periode stres psikologis dan emosional.

Aditif rambut khusus

ragi bir - membantu menormalkan produksi sebum

lecithin, silicon - membantu membuat rambut lebih kuat dan menstimulasi pemulihan

Zinc and sulphur extract - bertindak berdasarkan faktor hormonal yang menentukan kerontokan rambut

Minyak atsiri (gosok) dan asam amino - membantu memperlambat kerontokan rambut

Arginine, Taurine and Antioxidants - memperlambat penuaan

Tidak seperti suplemen umum, yang dapat diambil untuk tujuan profilaksis, suplemen khusus harus digunakan hanya ketika masalahnya sudah jelas.

Suplemen untuk rambut berminyak

Rambut berminyak terlihat "berminyak" dalam penampilan dan perasaan. Mereka mudah kotor dan perlu sering mencuci dengan produk yang mengurangi sekresi sebum. Masalah utama rambut berminyak justru adalah sekresi sebum yang berlebihan dari kulit kepala.

Suplemen Alami. Untuk ragi bir berminyak rambut paling bermanfaat, bisa ditemukan dalam bentuk tablet. Ini mengandung vitamin B, yang membersihkan tubuh dan mengatur produksi sebum. Berguna untuk mengulang perawatan dengan ragi, setidaknya dua kali setahun, lebih disukai pada musim semi dan musim gugur - dua periode paling penting untuk rambut sehat.

Lecithin dan silikon untuk rambut kering

Rambut kering sangat sulit untuk dirawat. Ini adalah jenis rambut yang sangat lemah, rentan terhadap "patah tulang" dan retak ujung. Oleh karena itu, rambut kering memerlukan yang spesifik yang akan membantu memulihkan struktur.

  • Lesitin. Salah satu zat ini adalah lesitin, yang merangsang regenerasi sel dan menyebabkan rambut tumbuh lebih cepat dan lebih kuat. Dapat ditemukan dalam bentuk tablet yang mengandung ekstrak lecithin kedelai; lecitin hewan ditemukan dalam telur, tetapi mengandung terlalu banyak lemak dan kolesterol.
  • Silicon. Jenis suplemen lain berguna dalam kasus rambut kering dan rapuh - berdasarkan silikon. Silikon mengacu pada oligomineral yang tidak dapat diserap tubuh kita dalam bentuknya yang murni. Silikon dijual dalam bentuk kapsul atau dalam bentuk gel, yang juga mengandung bahan aktif lain yang meningkatkan penyerapan mineral di usus.

Suplemen untuk rambut rontok

Alopecia (rambut rontok) adalah fenomena yang sangat umum, yang meningkat seiring bertambahnya usia. Ini mempengaruhi baik pria maupun wanita, dengan perbedaan bahwa yang pertama memiliki rambut rontok nyata di pelipis, dan kemudian di sisa kepala, kecuali untuk oksipital; pada wanita, penipisan rambut di seluruh permukaan kepala lebih sering terjadi.

Suplemen untuk rambut rontok bisa sangat efektif terhadap kebotakan, asalkan Anda dapat secara akurat menentukan penyebab kerontokan rambut sebelum proses menjadi ireversibel.

Kesehatan rambut, seperti tubuh lainnya, tergantung pada berbagai faktor, seperti nutrisi, stres, pelapukan, dll.

Hanya faktor genetik yang tidak dipengaruhi oleh aditif makanan, dalam kasus lain Anda dapat menggunakan:

  • Serenoa repens. Ini adalah pohon palem kurcaci yang tumbuh liar di Amerika. Ini menghambat enzim 5-alpha reduktase, yang bertanggung jawab untuk kebotakan pola pria. Namun, tidak ada studi klinis yang mengkonfirmasikan efektivitas Serenoa Repens terhadap kebotakan.
  • Seng. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa seng hanya efektif dalam kasus di mana rambut harus dilindungi dari zat beracun yang menghambat pertumbuhan, misalnya, dalam kasus rambut rontok setelah kemoterapi. Tapi, seng, dengan sendirinya, dapat memiliki efek beracun, jadi sebaiknya untuk tidak menggunakannya, kecuali itu benar-benar diperlukan.
  • Methylsulfonylmethane. Substansi alami yang tidak memiliki efek toksik. Ini adalah salah satu senyawa alami berdasarkan sulfur. Studi ilmiah telah membuktikan efektivitasnya dalam mempercepat pertumbuhan rambut.

Obat-obatan dan pengobatan anti-kebotakan alami

Alopecia areata adalah bentuk khusus dari kebotakan yang menyebabkan kerontokan rambut dalam bentuk bintik-bintik. Dapat mencakup hanya rambut kepala atau bahkan rambut di seluruh tubuh. Biasanya terjadi sebagai akibat dari stres berat, dan merupakan sumber rasa malu yang sangat besar bagi mereka yang menderita.

Obat alami terhadap rambut rontok fokal harus digunakan melalui menggosok, yaitu kontak kulit langsung. Minyak atsiri thyme, cedar, rosemary dan lavender paling cocok untuk bisnis ini.

Di antara agen farmakologi, asam amino cystine dan metionin memiliki efek yang paling menguntungkan.

Suplemen terhadap rambut beruban

Rambut abu-abu, seperti kebotakan, muncul terutama karena penuaan. Ini disebabkan oleh penurunan produksi melanin, pigmen yang memberi warna rambut. Pada pria, rambut abu-abu muncul pada usia sekitar 30 tahun, pada wanita sekitar 35 tahun. Bentuk-bentuk khusus uban dapat berkembang sebagai akibat dari stres berat atau tindakan faktor keturunan.

Ada beberapa zat alami yang membantu dalam perkelahian dengan uban: tembaga, yang membantu melestarikan warna rambut; arginine, yang meningkatkan kekuatan rambut; taurin, yang merangsang produksi melanin; antioksidan yang mengkompensasi pembentukan radikal bebas dan memperlambat penuaan - zat-zat ini ditemukan dalam makanan seperti teh, coklat, buah-buahan dan sayuran.

Kontraindikasi untuk suplemen rambut

Suplemen alami untuk rambut, untuk sebagian besar, terdiri dari zat alami yang tidak memiliki kontraindikasi. Dalam banyak kasus, mereka tidak hanya meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi juga mendukung fungsi tubuh penting lainnya.

Namun, suplemen makanan harus dihindari selama kehamilan dan menyusui, karena mereka dapat mengubah rasa ASI.

Anda juga harus menghilangkan mitos bahwa suplemen untuk rambut meningkatkan berat badan: mereka tidak mempengaruhi metabolisme.

Akhirnya, semua suplemen rambut juga memperbaiki kondisi kuku, yang mulai tumbuh lebih cepat dan menjadi lebih kuat.

Asam Amino untuk Rambut Rontok

Elemen jejak dan asam amino sangat penting untuk menjaga fungsi semua organ dan sistem tubuh. Dan rambut kita tidak terkecuali. Untuk menjaga keseimbangan mereka, Anda perlu mengikuti diet. Diet memiliki efek positif pada bentuk, tetapi efek negatif pada rambut. Karena itu, Anda tidak harus mengikuti diet ketat.

Makanan harus lengkap. Diet harus mengandung produk daging, yaitu daging sapi dan domba. Daging mengandung jumlah asam amino yang cukup bermanfaat untuk rambut. Juga bermanfaat untuk memakan bawang, telur ayam, yogurt, susu, dan kacang lentil. Asam amino seperti methionine dan sistein meningkatkan pertumbuhan rambut. Mereka juga diperlukan untuk penyerapan nutrisi lain yang baik yang diperlukan untuk rambut sehat, seperti belerang.

Ingat bahwa diet perlu disesuaikan tergantung pada jenis rambut. Misalnya, jika Anda memiliki rambut berminyak, jangan menyalahgunakan makanan berlemak. Anda disarankan untuk makan lebih banyak roti gandum. Jika Anda memiliki rambut yang rapuh, Anda perlu mengambil kalsium. Gunakan makanan atau suplemen kalsium untuk malam hari, kemudian dicerna dengan baik. Bagaimanapun, kalsium, yang kita minum sepanjang hari, dicuci dengan air yang kita minum.

Untuk menjaga kesehatan rambut tidak disarankan untuk menyalahgunakan kopi. Faktanya adalah kopi menyebabkan spasme folikel rambut, serta mengganggu fungsi kelenjar sebaceous. Kopi instan lebih berbahaya daripada yang alami.

Efek asam amino pada rambut

Mengapa asam rambut kita sangat diperlukan? Faktanya adalah bahwa rambut adalah 65% terdiri dari protein, yang didasarkan pada asam amino. Dengan demikian, asam amino tidak hanya memperbaiki kondisi rambut yang rusak dengan menambah strukturnya, tetapi juga berkontribusi pada penetrasi zat bermanfaat ke dalam rambut.

Juga, asam amino melembabkan rambut dengan baik, mengkompensasi kelembaban yang hilang di rambut dan kulit. Zat ini sangat berguna untuk rambut yang diwarnai, karena mereka membantu pigmen warna untuk menembus ke dalam rambut dan mencegah pencucian cepat dari pewarna, mempertahankan warnanya untuk waktu yang lama. Asam amino memperkuat akar rambut, mengatur metabolisme di folikel rambut, mencegah rambut rontok dan merangsang pertumbuhan mereka.

Apa asam amino itu?

Pertimbangkan lebih banyak asam amino dasar yang sangat penting untuk rambut.

Glycine melembabkan rambut dan kulit kepala, membuat rambut halus dan berkilau.

Taurin memiliki sifat energi, membuat rambut kuat, mengembalikannya, dan juga merangsang pertumbuhan. Asam amino ini mencegah deformasi dan kontraksi folikel rambut, juga melawan kerusakan jaringan ikat di sekitar bohlam. Kerusakan seperti itu sering menjadi penyebab kerontokan rambut.

Arginine membantu mengembalikan struktur internal rambut pada tingkat kutikula. Juga, asam amino ini menjenuhkan rambut dengan pigmen, memungkinkan pewarna menembus lebih dalam ke rambut.

Lisin merupakan bagian integral dari sebagian besar protein. Asam amino ini terlibat dalam proses pembentukan rambut. Ini adalah bagian dari banyak kosmetik, penggunaan yang efektif untuk pertumbuhan rambut yang indah dan berkilau.

Proline sangat memulihkan kulit kepala, dan juga mengaktifkan metabolisme.

Jika Anda ingin mengembalikan keindahan dan kesehatan rambut Anda, Anda perlu mengambil asam amino baik di dalam maupun di luar. Meskipun berbagai kosmetik dan suplemen gizi dengan asam amino, konsultasikan dengan trichologist sebelum menggunakannya.