.,.,,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

? .

, !, ?,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,. D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,.. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 17 2013.

-,.,.

-,., (,,,. )., ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013.

,.,,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

, .,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, Saya -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
- L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30 2013.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/

-

:. 24 2013.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,. 7, . .

. .,.

, ,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,.

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10.000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-mail

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. - L-,.

1-2.

L-. -,,, -,. .

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

?,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

?, 65%,., ,.

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,. ,..

.,.

.., .

,.

,,. , -.

Rambut indah dari akar ke ujung

Vitamin dari rambut rontok berkontribusi pada penguatan dan pertumbuhan yang baru. Dalam kehidupan setiap orang, rambut secara berkala rontok dan yang baru tumbuh. Bahkan pemilik rambut tebal yang indah kehilangan sekitar 100 helai rambut setiap hari. Dalam kasus kehilangan yang berlebihan, dokter menyarankan mencari penyebab yang sering terletak pada ketidakseimbangan hormon.

Banyak wanita mencatat bahwa setelah melahirkan, rambut mereka memanjat dan menipis, sementara selama kehamilan itu tebal dan kuat. Kondisi ini dijelaskan oleh fakta bahwa folikel berada dalam keadaan istirahat.

Hingga 20% folikel rambut tidak menghasilkan serat selama 2-4 bulan. Seiring waktu, pertumbuhan kembali. Anda dapat menggunakan dana untuk memperkuat umbi, berkontribusi pada aktivasi pertumbuhan.

Kapan kemungkinan rambut rontok meningkat?

Ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko kerontokan rambut:

  • Penggunaan kontrasepsi hormonal oral untuk jangka waktu yang panjang;
  • Sering stres;
  • Malnutrisi, di mana tubuh mendapat sedikit vitamin, mineral dan komponen lainnya;
  • Kehadiran dalam diet makanan yang mengandung nitrat dan nitrit, pestisida dan racun lainnya;
  • Gaya hidup menetap;
  • Lingkungan tercemar.

Kehilangan yang kuat harus menunjukkan bahwa sudah waktunya untuk mempertimbangkan kembali diet. Untuk pertumbuhan normal, Anda membutuhkan makanan dengan antioksidan, vitamin, elemen, asam lemak dan protein. Kurangnya vitamin grup B dan asam askorbat berkontribusi pada kerusakan akar.

Penyebab kerugiannya bisa berupa penyakit infeksi dan penyakit organ dalam. Diperlukan untuk secara teratur menjalani pemeriksaan medis. Lebih sering rambut jatuh dari para pecinta jepit rambut yang ketat. Tergantung pada apa keluhan lain yang diamati, perawatan diresepkan. Salah satu langkah wajib - mengambil vitamin farmasi. Minumlah secara teratur.

Sedikit tentang mineral

Menurut para ilmuwan, silikon, seng - komponen utama yang diperlukan untuk memperkuat folikel rambut dan mencegah kehilangan. Ada senyawa dalam banyak produk asal tumbuhan dan hewan.

Di hadapan silikon, mineral dan vitamin lain lebih baik diserap. Unsur terlibat dalam sintesis kolagen. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kebutuhan untuk lansia. Bit, mentimun, lada Bulgaria manis, biji-bijian - sumber terbaik.

Dengan kurangnya seng mengganggu proses produksi hormon, yang menyebabkan rambut rontok. Namun, mereka berhenti tumbuh. Untuk menghindari kondisi seperti itu, Anda dapat minum olahan khusus yang mengandung seng.

Anda dapat secara teratur menikmati diri Anda sendiri. Mereka memiliki banyak lemak, protein, mineral. Kacang-kacangan mengandung asam fitat yang mencegah penyerapan zinc. Oleh karena itu, dosis harian nutlet harus tidak lebih dari 100 gram.

Dengan asupan asam fitat yang berlebihan, mineral lain, seperti magnesium, kalsium, dan zat besi, juga kurang diserap. Untuk mengimbangi kekurangan seng, Anda harus memperhatikan konsumsi kuning telur ayam, ikan, kacang-kacangan, dan sereal.

Biotin dan rambut

Untuk memperkuat rambut dari akar ke ujung, biotin atau vitamin H penting. Dengan kelebihan gula dan makanan berlemak dalam diet, penyalahgunaan alkohol, tingkat komponen berkurang secara signifikan. Juga, konsentrasinya menjadi lebih rendah dengan pengobatan jangka panjang dengan obat-obatan golongan sulfonamide dan antibiotik.

Putih telur mentah mengandung senyawa dari kelompok protein avidin. Dalam kombinasi dengan biotin, penyerapan di organ saluran pencernaan yang kedua terganggu. Biotin ditemukan dalam ragi bir, telur rebus, unggas, kedelai, dan sereal.

Protein dan asam amino

Kondisi rambut memburuk ketika asupan protein tidak mencukupi. Dengan diet ketat dan sering stres, produksi asam klorida di perut rusak.

Hal ini menyebabkan menurunnya kemampuan sistem pencernaan untuk mencerna komponen protein. Dalam kasus seperti itu, obat-obatan yang mengandung enzim pencernaan datang untuk menyelamatkan.

  • Asam amino adalah agen yang dapat memecahkan banyak masalah. Menganalisis zat apa saja yang merupakan bagian dari rambut, harus diingat bahwa 65% adalah protein. Dasar bagi mereka adalah asam amino.
  • Ini memiliki efek positif pada struktur, nutrisi menembus jauh ke dalam kulit kepala, akar dan ujung.
  • Ternyata efek kelembaban dan mencegah kehilangan.
  • Asam amino mendorong penetrasi pigmen lukisan yang lebih dalam dan membantu mempertahankan warna.

Proses metabolisme dalam folikel rambut membaik, berkat pertumbuhan mana yang dirangsang dan kerugian berubah menjadi. Glycine asam amino sangat ideal untuk perawatan rambut dan kulit kepala.

Rambut halus, berkilau dan patuh. Taurin, lisin, prolin, arginin juga memiliki efek positif. Semua senyawa ini terlibat dalam pembentukan rambut, memperkuat mereka dari akar.

Asam amino ditemukan dalam banyak shampoo yang dirancang untuk mencegah kehilangan. Seringkali memanjat rambut di musim semi. Ini mungkin karena kekurangan vitamin. Saat rambut sedang memanjat, Anda bisa menggunakan masker penguatan khusus.

Bagaimana cara mengurangi kerontokan rambut?

Pada risiko tinggi kerontokan rambut, Anda bisa mengikuti aturan khusus:

1 Pembatasan produk kembang gula, produk dengan kandungan gula dan hidangan tinggi yang menjalani pemrosesan kuliner yang mendalam. Ini terutama berlaku untuk gorengan.

2 Tidak diinginkan untuk makan putih telur tanpa kuning telur. Agar tidak mengganggu penyerapan biotin lebih lanjut, mereka harus dimakan utuh. Jika tidak, Anda dapat minum kompleks khusus, dari mana rambut akan menjadi sehat dan kuat.

3 Ransum harian harus kaya akan makanan yang mengandung seng. Unsur jejak berlimpah di labu, biji bunga matahari, telur.

4 Pengantar menu makanan dengan konten silikon untuk memperkuat umbi rambut: paprika manis, mentimun, biji-bijian yang tumbuh.

5 Penggunaan sediaan farmasi atau suplemen makanan yang mengandung vitamin, mineral, protein, asam lemak.

6 Sisir yang tepat, yang melibatkan penggunaan kuas dan untuk memijat kulit kepala. Sirkulasi darah membaik, yang menguntungkan mempengaruhi folikel rambut.

Perawatan yang tepat

Untuk rambut tebal dan kuat, Anda harus merawatnya dengan baik. Sikat bulu untuk menyisir harus terbuat dari bahan alami. Tidak disarankan menggunakan sisir dengan gigi logam. Mereka melukai kulit kepala dan merobek rambut mereka.

Prosedur combing harus berlangsung minimal 5 menit. Pemijatan yang berguna pada kulit kepala. Dengan menurunkan kepala lebih rendah, Anda bisa memastikan aliran darah ke folikel rambut. Hal ini berguna untuk membuat dalam diet minyak nabati yang mengandung vitamin E. Dari daging asap dan makanan asin, lebih baik menolak.

Rambut kotor lebih sering rontok. Ini berkontribusi sebum. Oleh karena itu, perlu dilakukan prosedur kebersihan rutin. Disarankan untuk memilih shampo yang mengandung jamu. Dilarang keras menggunakan barang-barang kebersihan pribadi orang lain dan memberikan barang-barang mereka.

Pertanyaan yang vitamin terhadap rambut rontok lebih baik untuk minum adalah perhatian bagi banyak wanita. Dokter menyarankan untuk mengidentifikasi penyebab kondisi ini. Selama kehamilan dan menyusui, selama menopause, lebih baik untuk mengambil obat yang dirancang khusus. Mereka akan mengembalikan rambut, dan kekebalan akan meningkat. Untuk mendapatkan efek yang disediakan oleh penggunaan kursus. Untuk memperkuat rambut, Anda bisa minum vitamin A dan E dalam kapsul.